LAS 10 PREGUNTAS PARA TENER UNA SALUD MENTAL

1.- Me Amo incondicionalmente y me considero una persona adorable?

2.- No quiero ni abordo personas que no les importo o sé que soy todo lo que necesito?

3,. No proyecto mi dolor e inseguridades a otras personas?

4.- He dejado atrás viejas relaciones tóxicas en mi vida?

5.- Mis problemas son mis responsabilidades?

6.- Me comprometo a comunicarme lo mejor que pueda?

7.- Tengo límites y no tengo miedo de decir que no?

8.- Cuando surge un problema mi instinto es encontrar una solución?

9.- Realmente me siento merecedor(a) de experiencias positivas?

10.- Estoy abierto a recibir amor porque me amo a mi mismo

Analisa tus respuestas y encontraras la Paz en tu mente y corazón.

                                          MARIA ELENA ROMERO

 LAS 10 RAZONES DEL SUFRIMIENTO SEGUN EL BUDISMO

1.- Querer controlarlo todo

2.- Desear que las cosas sean como yo quiero y no como son en realidad

3.- Desear que el pasado sea diferente

4.- Querer que otros sean como tu quieres que sean 

5.- Aferrarte a lo que no puede ser

6.- No aceptarme como soy en todo momento

7.- Miedo a la incertidumbre del futuro

8.- Todo tomarlo en forma personal haciéndote la víctima ante cualquier situación 

9.- Depender de lo que otros piensen de ti

10.-No asumir que se sufre es por ti por nadie más 

Entender que el sufrimiento es mental y que debo dejar de vivir en mi mente porque me estoy perdiendo de disfrutar el presente.

                            MARIA ELENA ROMERO