El Amor así mismo, es un proyecto de crecimiento personal que logre concretar a través de una recopilación durante el recorrido en el camino de vida y en cómo aprender a amarnos así mismos para lograr vivir desde el amor y atraer a nuestras vidas todo lo positivo que merecemos, vivir desde la alegría, la armonía, la prosperidad y la libertad del ser, es un proyecto concretado a través de muchas experiencias en este camino llamado vida que nos hace pasar por diferentes procesos de crecimientos y aprendizajes para lograr una vida más feliz desde el amor que debemos sentir por nosotros mismos para poder transmitirlo a los otros.

MARIA ELENA ROMERO

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 El amor propio (o el amor a uno mismo) es la relación de aceptación, respeto, cuidado y valoración que mantienes contigo mismo. No es un acto de egoísmo ni de vanidad; al contrario, es la base fundamental sobre la cual construyes tu bienestar emocional y tus relaciones con los demás.

Componentes clave del amor propio

• Autoaceptación: Consiste en abrazar quien eres en tu totalidad, reconociendo tanto tus virtudes como tus imperfecciones sin juzgarte severamente.
• Autocuidado: Implica atender tus necesidades físicas, mentales y emocionales. Va desde descansar lo suficiente y alimentarte bien hasta regalarte momentos de paz y desconexión.
• Límites saludables: Saber decir "no" sin culpa para proteger tu tiempo, tu energía y tu paz mental frente a situaciones o personas agotadoras.
• Autocompasión: Tratarte con la misma amabilidad, paciencia y comprensión con la que tratarías a un buen amigo cuando cometes un error o pasas por un momento difícil.
• Autoconocimiento: Tomarte el tiempo para entender tus valores, tus deseos, tus fortalezas y tus desencadenantes emocionales.

Mitos comunes

Mito	Realidad
"Es egoísta."	Cuidar de ti te permite estar bien para poder dar lo mejor de ti a los demás. No puedes dar de un recipiente vacío.
"Es narcisismo."	El narcisismo busca la validación externa y sentirse superior; el amor propio busca la paz interna y el respeto propio.
"Es un estado permanente."	El amor propio es una práctica diaria con altibajos, no una meta fija donde nunca vuelves a dudar de ti.

Pasos prácticos para cultivarlo

1. Cuida tu diálogo interno: Presta atención a cómo te hablas. Cambia las críticas destructivas ("Siempre me equivoco") por afirmaciones constructivas ("Estoy aprendiendo y lo haré mejor la próxima vez").
2. Establece prioridades: Dedica tiempo a actividades que realmente disfrutes y que te hagan sentir bien contigo mismo.
3. Perdónate: Suelta los errores del pasado; fueron lecciones necesarias para tu crecimiento actual.
4. Evita la comparación: El proceso de cada persona es único. Mídete únicamente respecto a tu propio avance.

MARIA ELENA ROMERO

 LAS 10 PREGUNTAS PARA TENER UNA SALUD MENTAL

1.- Me Amo incondicionalmente y me considero una persona adorable?

2.- No quiero ni abordo personas que no les importo o sé que soy todo lo que necesito?

3,. No proyecto mi dolor e inseguridades a otras personas?

4.- He dejado atrás viejas relaciones tóxicas en mi vida?

5.- Mis problemas son mis responsabilidades?

6.- Me comprometo a comunicarme lo mejor que pueda?

7.- Tengo límites y no tengo miedo de decir que no?

8.- Cuando surge un problema mi instinto es encontrar una solución?

9.- Realmente me siento merecedor(a) de experiencias positivas?

10.- Estoy abierto a recibir amor porque me amo a mi mismo

Analisa tus respuestas y encontraras la Paz en tu mente y corazón.

                                          MARIA ELENA ROMERO

 LAS 10 RAZONES DEL SUFRIMIENTO SEGUN EL BUDISMO

1.- Querer controlarlo todo

2.- Desear que las cosas sean como yo quiero y no como son en realidad

3.- Desear que el pasado sea diferente

4.- Querer que otros sean como tu quieres que sean 

5.- Aferrarte a lo que no puede ser

6.- No aceptarme como soy en todo momento

7.- Miedo a la incertidumbre del futuro

8.- Todo tomarlo en forma personal haciéndote la víctima ante cualquier situación 

9.- Depender de lo que otros piensen de ti

10.-No asumir que se sufre es por ti por nadie más 

Entender que el sufrimiento es mental y que debo dejar de vivir en mi mente porque me estoy perdiendo de disfrutar el presente.

                            MARIA ELENA ROMERO

 

Artículo Publiicado por Alejandro Jodorowsky

Berenice Alvizo  · esrdSnmayga4da22a e g18lo1u11:f   s424007  · 

Me amo, por todas las veces que nadie me amó.

Me respeto, por todas las veces que nadie me respetó.

Me acepto, por todas la veces que la gente me juzgó.

Me abrazo, por todos los abrazos que me faltaron.

Me beso, por todos los besos que no me dieron.

Me apoyo, por tantos duros momentos que pasé yo sola.

Me levanto, por tantas veces que me caí.

Me aplaudo, por tantas veces que me levanté.

Y sonrío, por las tantas veces que lloré.

Pero sobre todo, me perdono por haber creído que todo lo que necesitaba, estaba fuera.

Ahora sé que no es así, y que en mí estaba ese amor, ese respeto, esa aceptación, ese abrazo y ese beso; ese apoyo que siempre me levantó, y ese aplauso de mis propias manos que la sonrisa me devolvió.

Sí a quién más necesité siempre fue a mí misma sólo que tardé años en darme cuenta.

Años que pesaron mientras pasaban pero que hoy se vuelven más ligeros. Porque hoy he vuelto a casa.

Hoy estoy en mí,

Hoy he regresado a mí,

Hoy vivo para mi,

Hoy creo en mi,

Hoy me amo a mi

-Creditos al autor

 

 El Amarnos es nuestra primera prioridad, amarnos a nosotros mismos es el mensaje que el Maestro Jesus dejó en su oracion El Padre Nuestro ¨¨AMA A TU PRÓJIMO COMO TE AMAS A TI MISMO¨¨ y es que el Amor se trata primero a través de nosotros mismos porque es la única manera de poder dar amor a otros, y amandonos activamos en nosotros el Merecimiento por lo que es la forma en la que atraeremos a nuestras vidas todo lo maravilloso que la vida tiene para ofrecernos desde su origen, desde nuestra esencia,  sin creencias, apegos y equivocaciones propias aprendidas en nuestro crecimiento dependiendo del  entorno donde decidimos venir a crecer y aprender asi como evolucionar a través de cada situación que se nos presenta en nuestras vidas. A través de ese amor que sientas por ti no solamente podrás atraer lo que mereces si no que apartara de tu vida situaciones, personas, etc que no aporten nada psotivo en tu vida y nada que no merezcas. AMATE A TI MISMO ERES LA PRIMERA PRIORIDAD